Kouri ak chen ou

Menm si w pa ap prepare pou yon kous, chen ou an ka yon ekselan konpayon pou kouri si w ap eseye rete an fòm. Yo toujou disponib, yo p ap janm desevwa w, epi yo toujou kontan soti lakay ou pou pase tan avè w.

NAN ATD, nou anchen terapi bèt kayyo byen antrene, epi nou anseye yo konpetans pou ede moun ki bezwen yo. Nou konnen kijan li enpòtan pou chen yo jwenn bon swen ak ase egzèsis. Gen plizyè avantaj pou moun ak chen pou yo fè pwomnad oswa kouri regilyèman deyò oswa menm nan vwazinaj imedya ou a.

Aktivite fizik regilye amelyore sikilasyon san an, ede moun kenbe yon pwa ki an sante, epi diminye chans yo pou yo pran maladi. Santi limyè solèy la sou figi ou epi pran yon gwo souf lè fre ka amelyore atitid ou epi stimule lespri ou.

Pi bèl aspè nan fè egzèsis ak chen ou an se ke nou toulede ap pran plezi epi kreye souvni ki pral sèlman sèvi pou ranfòse relasyon nou an. Men tout konsèy itil ou pral bezwen pou yon vwayaj kous siksè ak konpayon kous ki pi pwòch ou a e menmchen ki ka geri.

1. Tcheke si zanmi a pwal ou a pare

Li esansyèl pou asire w ke bèt kay ou a bon pou li anvan ou kòmanse fè kilomèt. Retriever, terrier, ak shepherd se ekselan konpayon djògin akòz karakteristik ras yo. Chen ki gen figi kout tankou pug, kalite jwèt, ak ras jigantèsk benefisye de yon mache aktif. Peye anpil atansyon sou chen ou, kèlkeswa ras oswa melanj yo ye; y ap fè w konnen si y ap pran plezi oswa non. Lè li rive laj, tann jiskaske skelèt chen ou an konplètman devlope (anviwon 12 mwa pou yon chen tipik; 18 mwa pou pi gwo kanin) anvan ou kòmanse nenpòt antrènman reyèl.

Kèlkeswa sante oswa ras chen ou an, toujou tcheke avèk veterinè ou anvan ou antame kous long ak bèt kay ou a. Fè egzèsis ak chen ka difisil lè ou pa gen ekipman ki apwopriye a, epi li pi bon pou ou gen yon ekipay chen ki byen anfòm ak yon laisse chen ki pa ka kenbe men ou pandan w ap deyò ak chen ou an. 

2. Kòmanse dousman

Kèlkeswa jan ou anfòm, sonje chen ou an gen yon nivo kondisyon fizik diferan de ou. Eseye yon ti kous/mache sou mache abityèl ou a pou w ka kòmanse kouri ak chen ou an pi dousman. Kous 10 a 15 minit se yon bon pwen depa, epi si chen ou an jere yo byen, ou ka ogmante dire ak distans ou kouri a piti piti.

Si ou wè chen an ap ralanti, l ap rann yon souf byen fò, oswa l ap bezwen yon ti repo, ou mete twòp presyon sou li epi ou ta dwe diminye kantite tan oswa distans ou ba li a. Kenbe nan tèt ou ke l ap fè tout sa l kapab pou l fè w plezi, kidonk veye kondisyon fizik li, epi ajiste kous ou a kòmsadwa.

3. Yon chofe enpòtan

Pou evite blese tèt ou oswa chen ou, tann kèk minit anvan ou kòmanse yon kous 5K. Chen ou ap remèsye ou pou sa apre. Si ou ba tèt ou yon ti mache senk minit pou chofe anvan ou kouri, sa ka ede ou antre nan mantalite kous la epi aprann kijan pou kouri nan bon tan ak ritm. Anplis de sa, se yon bèl okazyon pou ankouraje bèt kay ou a "fè bezwen li" anvan ou kòmanse yon kous difisil. Pèsonn pa rayi pran yon poz pou pipi apre yo fin rive nan nivo yo, kidonk antrene chen ou pou l al nan twalèt pandan peryòd chofe a; nou toulede ap kontan alafen.

4. Fè bon chwa wout ak sifas

Menm si chen ou a pa abitye djòge oswa li pa byen antrene jan ou ta vle, li enpòtan pou sekirite ak plezi ou pou ou evite kouri sou wout ki gen anpil trafik machin oswa pyeton. Kenbe yon distans ki an sekirite ak lòt pyeton, bèt kay ak machin ou rankontre sou vwayaj ou a. Kote ki gen plis moun vin pi fasil pou navige pandan n ap pran konfyans youn ak lòt.

Chen ou apresye sifas kote l ap kouri a menm jan avè w. Beton ak asfalt ka fè chen ou mal nan jwenti yo menm jan yo ka fè pa w yo mal. Si li fè cho deyò, sitou, fè atansyon pou asire w ke sifas tè a pa twò cho; si men w ap fè w mal pou w touche l, pat chen ou ki ekspoze yo ap fè w mal tou. Li pi bon pou w rete sou chemen tè ​​si w kapab pou garanti yon woulib ki estab e agreyab.

5. Kontwole chen ou enpòtan

Kouri ak chen ta dwe toujou fèt ak yon laisse pou sekirite, konfò ak efikasite ou. Li posib pou pran plezi san laisse pandan w ap djòge, men pou efikasite ak sekirite, li pi bon pou w gen chen ou an ak yon laisse tout tan an.

6. Pote ase dlo

Pandan w ap toujou sonje pote dlo pou tèt ou, li fasil pou w bliye konpayon djògin 4 pat ou a. Menm lojik la aplike pou chen ou: si w pral swaf, chen ou ap swaf tou. Menm si chen ou gen aksè a "twou pou naje" sou wout la, ba li aksè a dlo pwòp e klè ka ede anpeche l vale dlo ki kontamine.

Swiv règ senp sa yo ta dwe sifi pou ou menm ak chen ou fè kèk kilomèt egzèsis agreyab epi pou kreye yon relasyon amitye. Pa kouri ak chen ou si w ap enkyete w pou sekirite li. Tou depan de kijan ou renmen kouri ak chen ou, ou ka rive kwè ke li se pi bon konpayon djògin ou te janm genyen.